KURSE

!!AUFGRUND COVID19 FINDEN BIS ENDE AUGUST 2021 AUSSCHLIESSLICH PILATES ONLINE EINHEITEN STATT!!

Teilnahme für Online Pilates Stunden sowie Online Pilates Personal Training über den ONLINESHOP möglich.

 

 


GEMEINSAM AKTIV BLEIBEN - Wo Sie möchten, Wann Sie wollen!

Nutzen Sie die Zeit mit ONLINE PILATES, um Ihre Vitalität und Gesundheit zu fördern, für einen aktiven Ausgleich im Alltag, als ganzheitliche Stärkung und Zentrierung für Ihr Wohlbefinden.

 

Was suchen Sie, wonach fühlen Sie sich? Nach einem gemütlichen Training zu Hause, einer aktiven Auszeit im Büro, einer ausgleichenden Bewegung im Urlaub? Die ONLINE PILATES Einheiten sind von überall aus möglich! Was Sie dafür benötigen,

ist eine Matte (oder Teppich), bequeme Bekleidung, Internetanschluss und ein mobiles Gerät wie Notebook, Tablet oder Handy.

 

Die ONLINE STUNDEN werden LIVE von mir angeleitet und sind für AnfängerInnen & Fortgeschrittene geeignet - Einstieg jederzeit möglich! Wenn Sie Pilates Equipment, z.B. Ball oder Ring, zur Verfügung haben, können Sie dieses individuell verwenden.

Für ein zeitlich unabhängiges Training können Sie ausgewählte Pilates Einheiten auch als Video Download erwerben!

 

HIER geht´s zur Anmeldung.


HERBST/WINTER 2021


PILATES

Pilates wird als ganzheitliches und funktionelles Körpertraining definiert und optimiert Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, korrigiert Ihre Fehlhaltungen, lindert Ihre Rückenschmerzen, schult Ihre Konzentration für eine bewusste Atmung und fördert

Ihre innere Ausgeglichenheit und Balance. Mehr Infos

 

Pilates Level 1*: Dienstag, 16:30-17:30 Uhr / 14.09.-21.12.2021 / ANMELDUNG  

Pilates Level 2*: Dienstag, 18:00-19:00 Uhr / 14.09.-21.12.2021 / ANMELDUNG 

Pilates Level 2*Freitag, 09:00-10:00 Uhr / 17.09.-17.12.2021 / ANMELDUNG 

Pilates Level 1*Freitag, 10:30-11:30 Uhr / 17.09.-17.12.2021 / ANMELDUNG

*Level 1: Pilates-Trainingserfahrung 0-2 Jahre

*Level 2: Pilates-Trainingserfahrung > 2 Jahre

 

Pilates für Tänzer*innen: Dienstag, 15:00-16:00 Uhr / 14.09.-21.12.2021 / ANMELDUNG 

Das Pilates Training hat sich in den letzten Jahrzehnten universal als Grundlagentraining für den Tanz bewährt. Der Kurs bietet Tänzer*innen einen idealen Ausgleich zum Trainingsalltag, zur Verbesserung der Körperhaltung  und Stabilität sowie zur Rehabilitation nach Verletzungen. In den Stunden ergänze ich die Pilates Methode mit tanzspezifischer Physiotherapie, Floor Barre, Faszientraining und Dehntechniken.

 


 

TANZ & IMPROVISATION

Tanzen bewegt! In diesem Kurs steht die Freude an der tänzerischen Bewegungsvielfalt und das persönliche Erleben von Vitalität und Dynamik im Mittelpunkt. Freuen Sie sich auf das Entdecken des persönlichen Bewegungsvokabulars und die Verbindung von Rhythmus, Körpersprache und Bewegungsraum. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Eigene Musikwünsche und Tanzvorlieben der TeilnehmerInnen werden berücksichtigt!

 

Tanz & ImprovisationDonnerstag, 14-tägig, 18:00-19:00 / ab 16..09.2021 / ANMELDUNG

 


 

ICH KANN IHNEN FOLGENDE KURSE IN DER PRAXIS

VON UND MIT MEINEN KOOPERATIONSPARTNERINNEN WÄRMSTENS EMPFEHLEN -

EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH:

 


 

PILATES 65+ 

In diesem Kurs wird spezifisch auf altersbedingte körperliche Befindlichkeiten, wie zB. Arthrose, Osteoporose, Bewegungsdefizite eingegangen und diese durch ein adäquates Übungsprogramm positiv beeinflusst.

Dieser Kurs wird von Physiotherapeutin Patrizia Kunter geleitet.

 

 

Pilates 65+: Montag, 11:00-12:00 Uhr / ab 31.05.2021 / ANMELDUNG

 


 

FUNCTIONAL WORKOUT 

FUNctional Workout ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen sind funktional, das bedeutet, dass sie unseren Alltagsübungen sehr ähnlich sind. Die Vielfalt an Körperübungen beanspruchen und fördern Ihre Koordination, Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Körperwahrnehmung gleichermaßen. Tasten Sie sich an Ihre körperlichen Grenzen heran und kommen voller Motivation ins Schwitzen! Keine Vorkenntnisse notwendig! 

Dieser Kurs wird von Physiotherapeutin Patrizia Kunter geleitet.

 

FUNctional Workout Donnerstag, 17:30-18:30 / ab Sept. 2021 / ANMELDUNG

 


 

YOGA INDIVIDUELL

Yoga Individuell ist für jeden Menschen geeignet - unabhängig von Alter, Gewicht und Vorkenntnissen. In einfachen Yoga-Positionen führt dein Atemrhythmus die Bewegung, wodurch es zu einer Verbindung von Kopf, Körper, Herz und Geist kommt. Es geht nicht um perfekte Körperhaltungen, sondern die Übungen individuell auszuführen, wie es dir in deiner Einzigartigkeit möglich ist. Dabei lernst du dich besser kennen und spüren. Yoga Individuell beinhaltet Schwerpunkte wie Muskelkräftigung, Flexibilität, Entspannung und Körperwahrnehmung. Dieser Kurs wird von Physiotherapeutin Patrizia Kunter geleitet.

 

Yoga Individuell Montag, 09:00-10:00 / ab Sept. 2021 / ANMELDUNG

 


Wenn Sie sich für einen Kurs anmelden möchten oder weitere Informationen benötigen,

freue ich mich über Ihre Anfrage.