KURSE


HERBST-/WINTERSEMESTER 2020


 

PILATES

Pilates wird als ganzheitliches und funktionelles Körpertraining definiert und optimiert Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, korrigiert Ihre Fehlhaltungen, lindert Ihre Rückenschmerzen, schult Ihre Konzentration für eine bewusste Atmung und fördert

Ihre innere Ausgeglichenheit und Balance. Mehr Infos

 

Pilates Level 1*: Montag, 17:00-18:00 Uhr / 14.09.-21.12.2020 / ANMELDUNG  

Pilates Level 2*Montag, 18:30-19:30 Uhr / 14.09.-21.12.2020 / ANMELDUNG 

Pilates Level 2*Freitag, 09:00-10:00 Uhr / 11.09.-18.12.2020 / ANMELDUNG 

Pilates Level 1*Freitag, 10:30-11:30 Uhr / 11.09.-18.12.2020 / ANMELDUNG

 

*Level 1: Pilates-Trainingserfahrung 0-2 Jahre

*Level 2: Pilates-Trainingserfahrung > 2 Jahre

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Pilates für Tänzer*innen: Montag, 15:30-16:30 Uhr / 14.09.-21.12.2020 / ANMELDUNG 

Das Pilates Training hat sich in den letzten Jahrzehnten universal als Grundlagentraining für den Tanz bewährt. Der Kurs bietet Tänzer*innen einen idealen Ausgleich zum Trainingsalltag, zur Verbesserung der Körperhaltung  und Stabilität sowie zur Rehabilitation nach Verletzungen. In den Stunden ergänze ich die Pilates Methode mit tanzspezifischer Physiotherapie, Floor Barre, Faszientraining und Dehntechniken.

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Pilates 65+: Montag, 11:00-12:00 Uhr / 14.09.-21.12.2020 / ANMELDUNG

In diesem Kurs wird besonders auf altersbedingte körperliche Befindlichkeiten, wie zB. Arthrose, Osteoporose, Mobilitätseinschränkungen eingegangen, und diese durch ein adäquates Übungsprogramm positiv beeinflusst. Dieser Kurs wird von Physiotherapeutin Patrizia Kunter geleitet.

 


 

TANZ & IMPROVISATION

Tanzen bewegt! Im Mittelpunkt steht die Freude an der tänzerischen Bewegungsvielfalt und das persönliche Erleben von Vitalität und Dynamik. Freuen Sie sich auf das Entdecken des persönlichen Bewegungsvokabulars und die Verbindung von Rhythmus, Körpersprache und Bewegungsraum.

 

Tanzen! Donnerstag, 19:00-20:00 / 17.09.-17.12.2020 / ANMELDUNG

In diesem Kurs geht es nicht um Perfektion, sondern um die Freude an der Bewegung, die Inspiration der Musik und das Kennenlernen von verschiedenen Bühnen-Tanzstilen. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Auch die Musikwünsche und Tanzvorlieben der TeilnehmerInnen werden mit einfließen!

 


Wenn Sie sich für einen Kurs anmelden möchten oder weitere Informationen benötigen,

freue ich mich über Ihre Anfrage.