KURSE

WINTER 2021/22

 

PRÄSENZ KURSE

Ab 14.01.2022 starten wieder Präsenzkurse in meiner Praxis - bitte beachten Sie hierfür folgende Kursinfos:

  • 2G+ Teilnahme (PCR Test max. 48h alt)
  • Impfzertifikat/Genesungsnachweis vorweisen
  • PCR Ergebnis per Screenshot bis max. 1 h vor Kursbeginn schicken
  • Tragen einer FFP2-Maske bis zum Kursbeginn
  • Min. 3 Personen / Max. 8 Personen je Kurs
  • Teilnahme wöchentlich per SMS, WhatsApp oder Mail anmelden (DI Kurse bis 14:00 Uhr, FR Kurs bis 20:00 Uhr am Vortag)
  • Kurseinheit: 60 Min. á 20,- Euro / Bezahlung in bar oder per Überweisung (Ermäßigung für Tanz-Studierende/Tänzer*innen)
  • Equipment vorhanden; bequeme Bekleidung und Handtuch mitnehmen

 

ONLINE ANGEBOTE

Weiterhin gibt es die Möglichkeit, für ein zeitlich und örtlich unabhängiges Training aus meinen unterschiedlichen Online Angeboten zu wählen. Ich biete Live Einheiten sowie Downloads an.

PILATES mit Barbara Baumann

Pilates wird als ganzheitliches und funktionelles Körpertraining definiert und optimiert Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, korrigiert Ihre Fehlhaltungen, lindert Ihre Rückenschmerzen, schult Ihre Konzentration für eine bewusste Atmung und fördert

Ihre innere Ausgeglichenheit und Balance. Mehr Infos

 

Pilates für Tänzer:innen*: Dienstag, 16:30-17:30 Uhr / 18.01.-28.06.2022 / Live oder via Zoom / ANMELDUNG  

Das Pilates Training hat sich in den letzten Jahrzehnten universal als Grundlagentraining für den Tanz bewährt. Der Kurs bietet Profi- und Hobby-Tänzer*innen einen idealen Ausgleich zum Trainingsalltag, zur Verbesserung der Körperhaltung  und Stabilität sowie zur Rehabilitation nach Verletzungen. In den Stunden ergänze ich die Pilates Methode mit tanzspezifischer Physiotherapie, Floor Barre, Faszientraining und Dehntechniken.

 

Pilates open level*: Freitag, 09:00-10:00 Uhr / 14.01.-24.06.2022 / Live oder via Zoom / ANMELDUNG  

Pilates open level*: Dienstag, 18:00-19:00 Uhr / 18.01.-28.06.2022 / Live oder via Zoom / ANMELDUNG

*open level: Pilates Einheiten werden an die jeweiligen TeilnehmerInnen angepasst

PILATES mit Kira Kinnunen

Kira bietet Kleingruppen Pilates Training für Anfänger*innen und Fortgeschrittene an. Während der Stunde gibt es genügend Zeit für persönliche Korrekturen und Variationen. Nach Vereinbarung ist auch Privatunterricht möglich.

 

Pilates mit Kira: Freitag, 16:30-17:20 Uhr / ab 14.01.2022

Pilates mit Kira: Freitag, 17:30-18:20 Uhr / ab 14.01.2022

 

Mehr Infos: kira@enonpilates.com und enonpilates.com

Anmeldung: kira@enonpilates.com oder über Eversports (Enon Pilates)

TANZ & IMPRO mit Barbara Baumann:

Tanzen bewegt! In diesem Kurs steht die Freude an der tänzerischen Bewegungsvielfalt und das persönliche Erleben von Vitalität und Dynamik im Mittelpunkt. Freu dich auf das Entdecken deines persönlichen Bewegungsvokabulars und die Verbindung von Rhythmus, Körpersprache und Bewegungsraum. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Eigene Musikwünsche und Tanzvorlieben der TeilnehmerInnen werden berücksichtigt!

 

Tanz & Improvisation: Mittwoch, 14-tägig, 17:00-18:00 / 02.02.-29.06.2022 / ANMELDUNG 

MBSR 8-WOCHEN-KURS mit Alexa Brauner:

Das MBSR-Kursangebot besteht aus einer 8-wöchigen Schulung in der Achtsamkeitslehre. Das Programm vermittelt eine einfache, aber sehr wirksame Methode, Stress abzubauen, die eigene Gesundheit zu fördern und mehr Wohlbefinden zu entwickeln. 

Dieser Kurs wird von Achtsamkeitstrainerin Alexandra Brauner geleitet.

 

MBSR Kursstart: Montag, 14.2.2022 / 18:00-20:30 / ANMELDUNG

Weitere Kurstermine: 21.2., 28.2., 7.3., 14.3., 23.3., 28.3., 4.4. / 18:00-20:30 Uhr 

zum Stundenplan

Wenn Sie sich für einen Kurs anmelden möchten oder weitere Informationen benötigen,

freue ich mich über Ihre Anfrage.